Comment économiser sur les courses : 4 astuces pour réduire ses dépenses alimentaires sans se priver

L’alimentation est le deuxième plus gros pôle de dépenses des Français, juste après le logement.

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J’ai remarqué que beaucoup ont du mal à économiser sur ce pôle…

Car ils pensent que réduire leur budget alimentation veut dire moins manger !

Pourtant ? Il est possible de réduire ses dépenses alimentaires sans se priver !

C’est ce que nous allons voir dans cet article…

Je vais t’apprendre comment économiser sur les courses en 4 astuces simples.

J’insiste : je ne vais pas te donner des conseils de bouts de chandelles dans lequel tu vas accumuler des bons de réductions ou devoir sauter un repas…

La nourriture reste un pôle important, ça reste un besoin mais aussi un plaisir, donc je vais faire en sorte que ce soit des conseils facilement applicables, qui n’entrainent pas de frustration.

Lis bien l’article jusqu’au bout car chaque conseil peut te faire économiser beaucoup, et tout particulièrement le dernier !

C’est parti.

⭐ 1 : Éviter les magasins pour réduire son budget alimentation

Voici mon premier conseil pour économiser sur le budget alimentaire :

Évite de faire tes courses en magasin, fais les plutôt sur Internet…

Pourquoi ? Car les supermarchés physiques sont étudiés pour te faire consommer un maximum.

Lorsque tu entres dans leur magasin, tu deviens leur proie.

La disposition des produits dans le rayon, l’affichage des promotions et même l’intensité de la lumière : tout est fait pour que tu consommes davantage.

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Tu dois sûrement te dire que tu n’es pas assez naïf pour tomber dans leur piège grotesque ?

Pourtant, nous le sommes tous : même si on est conscient de l’existence du marketing, on se fait quand même avoir…

Car le cerveau humain est plein de biais cognitifs, ce qui fait que nous achetons sur des critères irrationnels (tels que l’emballage ou l’univers de la marque).

Le prix est souvent un critère secondaire, alors bien qu’il devrait être notre priorité pour économiser sur les courses.

Alors dans ces conditions, comment économiser sur les courses ?

Il faut constamment lutter contre nos pulsions pour faire des choix économiques logiques.

Par exemple, en cherchant systématiquement le produit le moins cher du rayon.

Mais ce n’est pas évident, car il y a beaucoup de produits !

C’est justement là où je veux en venir : au lieu de te retrouver dans les rayons bondés d’un supermarché et perdre du temps à comparer…

Je te conseille de faire tes courses sur Internet et utiliser une fonctionnalité basique, qui va te faciliter la vie.

Cette fonctionnalité, c’est le tri des produits par prix (dans l’ordre croissant) :

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Cela veut dire que tu n’as plus besoin de rechercher l’article le moins cher du rayon car tu peux désormais l’afficher d’un seul clic.

Tu pourras ainsi faire le meilleur choix économique, sans te prendre la tête.

Avec cette simple technique, tu peux économiser plusieurs dizaines d’euros sur un panier !

Souvent, on ne se rend pas compte que d’un produit à l’autre, on peut économiser une petite fortune.

Par exemple, 4 yaourts à la grecque de la marque Nestlé coûtent 1,73€, contre 1,15€ pour la marque Carrefour.

0,58€ de différence alors que les quantités sont identiques :

comment économiser sur les courses

Personnellement, c’est la marque Nestlé qui me donne le plus envie ! Et toi ?

Je trouve le design plus travaillé et la marque m’inspire davantage confiance.

En magasin, mon regard aurait donc été attiré par cette marque en premier (d’autant plus qu’il aurait probablement été mis en avant dans le rayon)

Me connaissant, j’aurais cherché une alternative moins chère, mais j’aurais pu aussi ne pas vouloir me prendre la tête et céder à la tentation.

Le meilleur moyen de résister à la tentation, c’est de l’éviter ! (et non pas d’y céder 😅)

Voilà pourquoi faire ses courses sur Internet et prendre l’habitude de trier les articles par prix est un excellent moyen d’économiser en affichant le produit le moins cher d’un seul clic.

Ça ne veut évidemment pas dire qu’il faut toujours prendre la sous-marque ou le produit premier prix, mais ça te permet de comparer facilement sans te laisser influencer par la sélection du magasin.

D’ailleurs, sur Internet, je te conseille d’utiliser le Drive et non pas la livraison à domicile, car même s’il est écrit que la livraison est offerte au-delà d’un certain montant de panier, le prix de chaque produit est gonflé de 10% à 30% !

(C’est le cas du site Carrefour par exemple.)

Un panier à 120€ au Drive pourrait te coûter 150€ en livraison (ainsi que les frais de livraison, le cas échéant) !

Le Drive est donc la meilleure option pour obtenir les mêmes prix qu’en magasin, sans devoir entrer à l’intérieur.

L’autre avantage d’Internet, c’est qu’il est possible de récapituler son panier AVANT de payer, contrairement au magasin où tu as la surprise du montant à la caisse.

Tu sais à l’avance combien tu vas dépenser, et tu peux ajuster ton panier à ton budget alimentaire si besoin.

⭐ 2 : Comment économiser sur les courses : vise les (très) grands magasins !

De manière générale, plus un magasin est grand, moins les produits sont chers.

Économiquement, ça s’explique par le fait que les enseignes qui ont de gros locaux vont commander de grosses quantités de produits et vont donc profiter de « réductions de lots ».

Autrement dit, plus l’entreprise commande de produits à son fournisseur, moins ils sont chers à l’unité.

Cette baisse de prix est donc répercutée sur le prix du produit en rayon (à notre avantage !).

Pour le côté pratique, je vais parfois faire mes courses dans les petits magasins près de chez moi.

Pourtant, ils peuvent coûter jusqu’à 30% plus cher !

Il est souvent plus rentable de faire 10mn de voiture pour faire de grosses courses dans de grands magasins (souvent éloignés des centres-villes)

Pour payer moins cher et économiser jusqu’à 50€ sur le même panier !

Tu pourras même mettre de l’argent de côté !

Je te conseille donc de viser les gros complexes, type hypermarchés autour de chez toi.

(Et de garder les petits commerces de quartier pour te dépanner.)

Bon certes, ça fait pas marcher les petits commerçants, mais si tu veux faire des économies, tu n’as pas le choix.

Tu peux aussi viser les magasins « discount », comme Leclerc, Lidl ou Aldi qui proposent des prix souvent plus bas que leurs concurrents.

Pour tous les produits secs (dentifrice, gel douche, lessive), tu peux essayer Action.

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En plus, la qualité des produits des marques « discount » a beaucoup augmenté ces dernières années.

Si tu veux savoir quels sont les grands magasins qui proposent le Drive le moins cher dans ton secteur, je te conseille le site lebondrive.fr.

Choisis quelques articles au hasard, comme si tu faisais tes courses, et le site compare le prix de plusieurs enseignes en même temps !

J’ai fait un panier de quelques articles pour tester et le prix varie jusqu’à 23,67€ entre deux magasins, pour exactement les mêmes produits.

36,26€ chez Leclerc contre 59,93€ chez U:

réduire son budget alimentation

La différence est flagrante, et se creuse au fur et à mesure que l’on ajoute des articles.

Une fois que tu auras trouvé le magasin le moins cher, l’idée est d’y aller le plus souvent possible et d’éviter les petits commerces.

Voici comment économiser sur les courses sans changer son quotidien !

⭐ 3 : Ne pas faire tes courses quand tu as faim

Ce conseil va peut être te paraitre logique…

Mais la plupart des gens qui vont faire leurs courses y vont lorsqu’ils n’ont plus rien à manger…

Et donc lorsqu’ils ont faim !

Lorsqu’on a faim, notre cerveau est naturellement attiré par tout ce qui est sucré et gras.

C’est un réflexe évolutionniste que nous avons hérité de l’homme primitif.

Voici pourquoi on commande des pizzas, kebab ou tacos dans ces moments-là.

Tous ces achats « plaisirs » coûtent généralement plus chers que le reste.

Ils peuvent être fortement réduits si tu fais tes courses sans avoir faim.

À l’inverse, je te déconseille de faire tes courses juste après un gros repas, car tu risques de ne rien acheter tant tu seras écœuré !

Le moment parfait, c’est quelques heures après un repas.

Ça te permet d’intellectualiser ce que tu achètes, au lieu de répondre à des pulsions.

Tu vas voir que ton panier sera beaucoup plus équilibré, avec des aliments nourrissants et sains.

Et le prix va s’en ressentir à fond !

Pour limiter encore plus les achats pulsionnels, revérifie l’intégralité de ton panier avant de finaliser ta commande.

Pour chaque article, pose-toi la question : est-ce que j’en ai vraiment besoin/envie ?

Tu verras que parfois, ton envie irrésistible pour des Kinder aura disparu.

Si c’est le cas, supprime l’article de ton panier, tu économiseras de l’argent et tu mangeras moins de friandises : c’est tout bénef !

Sinon ? Accorde-toi ce petit plaisir, il ne faut pas non plus tomber dans l’obsession de l’économie !

⭐ 4 : Comment économiser sur les courses en les payant 3x moins cher ?

Autour de toi, il y a plein de commerces, dont la plupart se retrouvent avec des invendus en fin de la journée.

Au lieu de les jeter à la poubelle, certains préfèrent les vendre au rabais.

Alors si tu veux économiser sur tes courses, tu peux racheter ces invendus avec l’application TooGoodToGo.

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En plus, tu fais un geste pour la planète en luttant contre le gaspillage alimentaire.

Avec cette application, tu peux commander des paniers d’invendus dans des boulangeries, pizzerias, restaurants, voire des supermarchés !

Et souvent, le prix est divisé par 3 : 12€ de nourriture te sera proposé à 4€ !

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Exemple de panier à 3,99€ (source : leprogres.fr)

En plus, c’est de la nourriture totalement fraiche, souvent produite dans la journée…

Ce système est tellement intéressant que ça part vite !

Si tu veux commander un panier d’invendu, tu devras le réserver via l’application.

Par contre, sa composition sera aléatoire : dans le cas de la boulangerie, tu auras peut-être du pain, des viennoiseries, des gâteaux, voire des sandwichs ou des pizzas.

Tu peux donc économiser en continuant à bien manger !

Teste, et tu verras : télécharge l’application TooGoodToGo.

Je n’ai rien à gagner à te conseiller cette application, je n’ai aucun partenariat avec eux, mais je l’utilise à titre personnel depuis plusieurs années maintenant.

Alors je voulais te partager ce bon plan !

⭐ Conseil bonus si tu en as marre de devoir économiser

Bon économiser, c’est bien beau…

Mais ça serait bien de gagner plus d’argent, non ?

Le truc c’est qu’en tant que salarié, tu n’as aucun contrôle sur ton salaire.

Et donc tu es condamné à dépendre de ton patron pour subvenir à tes besoins.

Chez Les 3 Libertés, j’aide les salariés à générer des revenus automatiques…

Pour qu’ils se libèrent du salariat et atteignent l’indépendance financière.

En gros, ne plus avoir besoin de personne pour être payé à sa juste valeur, tout en s’épanouissant dans son travail !

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Par exemple, quand j’étais encore salarié, j’ai écrit et auto publié plusieurs guides pratiques sur Amazon.

J’ai passé plusieurs jours à les rédiger, mais une fois publiés, ils ont commencé à me rapporter plusieurs centaines d’euros par mois.

Aujourd’hui, 4 ans après, je touche encore des revenus passifs grâce à eux !

Jusqu’à 1200€ par mois :

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